Min mens är 12 dagar försenad
Det är en period då många kvinnor har en mer eller mindre oregelbunden mens. Stora variationer förekommer. Mensen brukar bli normal så fort du minskar träningsintensiteten och ökar det dagliga kaloriintaget. Du kan också känna dig trygg med att din läkare eller barnmorska har gjort en genomtänkt bedömning av dina eventuella hälsorisker, innan de skriver ut receptet.
Rökare får i genomsnitt sin sista mens två år tidigare än de som inte röker. Då finns det inte någon slemhinna som behöver stötas ut som en blödning varje månad.
Stressen din kropp genomgår från intensiva fysiska aktiviteter kan påverka hormonerna som ansvarar för din mens. Det finns inget test du kan ta för att se om du är i klimakteriet. När mensen har uteblivit sex månader är mycket det troligt att menopausen har inträffat. Det är inte ovanligt att det då går tre till fyra månader mellan mensblödningarna.
Då vet du att de har gått igenom många olika tester och prövningar innan de blivit godkända. Menopaus är alltså lika med ingen mer mens. När du väl har fått mens är det för sent att ta tabletter med gulkroppshormon. Ibland kommer din mens mer ofta till en börja för att sedan avta och komma mer sällan. Hur märker jag att klimakteriet har börjat?
Det är vanligt att ha oregelbunden mens i tre till fyra år innan den sista mensen, men det kan variera. En värmevallning brukar vara i någon minut, men ibland bara några sekunder eller i flera minuter. Därefter kommer mensen normalt inom 2 till 3 dagar. När nivåerna av östrogen minskar i klimakteriet påverkas skelettet, hjärnan, livmodern och slemhinnorna.
En överdriven träningsrutin kan orsaka en sen mens — åtminstone tillfälligt. Däremot finns det inga receptfria mediciner, naturläkemedel eller kosttillskott som kan påverka kroppens hormonspel på ett sätt som är både effektivt och säkert.
7 anledningar till att din mens kan vara sen
En schemaändring kommer sannolikt inte att leda till att du missar mens helt, men det kan förändra din menstruationscykel. Observera att den här behandlingen inte skyddar mot graviditet. Om du vill skjuta upp mensen, rekommenderar vi att du använder läkemedel som är avsedda för ändamålet. Om du är en professionell idrottare, överväg att se en läkare som är specialiserad på idrottsmedicin.
Läkaren kommer att ge dig råd om hur du bibehåller prestationsförmågan och regelbunden mens. Om du vill använda preventivmedel under tiden, behöver det vara ett preventivmedel utan hormoner, som kondom eller pessar. Orsaken till menopaus är att äggstockarnas östrogenproduktion minskat så mycket att livmoderslemhinnan inte längre stimuleras att växa till. I allmänhet säkerställer bra näring att du får i dig tillräckligt med kalorier för att din kropp ska fungera normalt.
Du börjar närma dig menopaus, den tid då sista mensen inträffar. Du kan blöda tidigare eller senare än förväntat. Det gör att du kan få en mängd olika symptom: Värmevallningar och plötsliga svettningar Värmevallningar och svettningar är de besvär som flest människor förknippar med klimakteriet. Sådana här läkemedel kan inte användas om du redan har preventivmedel med hormoner och de får inte tas flera månader i rad.
Ägglossningskalender – räkna ut när du har ägglossning
Du känner dig väldigt varm. Du kan också uppleva att du blir röd i ansiktet, svettas på kroppen, i ansiktet och i hårfästet. En kostförändring som resulterar i extrem viktökning eller viktminskning kommer att påverka din mens negativt. Ibland sprids känslan över hela kroppen. Ändringar i schemat Det kan verka trivialt, men schemaändringar kan kasta av sig din inre kroppsklocka.
Men att överdriva är en annan historia. Kvinnor som tränar flera timmar om dagen förbränner en enorm mängd kalorier. Din mens har uteblivit i mer än sex månader, och du vet att du inte är gravid eller har kommit in i klimakteriet. Går det att stoppa mensen om den redan har börjat? Du har haft oregelbunden mens under flera månader och besväras av det. Den goda nyheten är att detta är tillfälligt.
I Sverige är genomsnittsåldern 51 år för sista mensen.
Klimakteriet och klimakteriebesvär
Och efter ett år kan du vara nästan säker på att du inte kommer att få någon mer mensblödning. Kost- eller livsstilsförändringar Att äta för mycket kryddig mat ett par nätter i rad kommer inte att påverka din cykel nämnvärt. Men det är vanligt med en variation mellan 40 och 60 år för sista mens. Strikt träning Regelbunden träning kan göra underverk för hälsan. Då kan antalet dagar du har mens bli färre.
Det är med andra ord din kropps sätt att säga till dig att den inte har tillräckligt med resurser för att stödja en graviditet. Ibland pratas det om förklimakteriet och då menar man åren innan den sista mensen. Ägglossningarna blir då oregelbundna och i och med det också dina mensblödningar. Går det att skjuta upp mens naturligt?
Ge din kropp tid att anpassa sig. Om du har rikliga blödningar, och är frisk i övrigt, kan du prova att ta receptfria blödningshämmande medel med tranexamsyra, som minskar blödningen med upp till 50 procent. Vallningar och svettningar beror på att kroppens förmåga att reglera temperaturen kommer i obalans när nivåerna av östrogen minskar. När du bränner för många kalorier har din kropp inte tillräckligt med energi för att hålla alla sina system igång.
Blödningen kan också bli rikligare och pågå längre. Däremot kan en ihållande kostöversyn påverka ditt månatliga flöde. En del kvinnor får hjärtklappning och en känsla av ångest när detta händer. Symptom Östrogen är ett hormon som påverkar många organ i kroppen. Just den oregelbundna mensen är alltså ett av de första tecknen på att klimakteriet har börjat.
Om ditt schema är fullbokat - arbetsskiften ändras ofta från dagar till nätter, reser över landet du jetsetter, du! Behandling med gulkroppshormon är på sätt och vis naturligt, eftersom det är samma hormon som redan finns i kroppen. Du har fått en blödning som liknar mens trots att du kommit i klimakteriet och inte haft mens på minst ett år. Din mens kommer att återupptas när din kropp anpassar sig till schemat.
Värmevallningar börjar oftast i höjd med hjärtat och breder sedan ut sig uppåt över halsen, ansiktet, hårfästet och ut i armarna.